Простые правила для сохранения зубов здоровыми

В этой небольшой статье мы расскажем о простых правилах сохранения зубов здоровыми. Мы также ответим на частые вопросы.
Простые правила для сохранения зубов здоровыми 1
Почему важно чистить зубы?

Потому что иначе образуется налет, который представляет собой пленку бактерий, эта пленка покрывает все ваши зубы до тех пор, пока вы их не почистите. Деятельность бактерий на зубах способствует заболеванию десен и появлению кариеса. Чистка зубов удаляет налет, но нужно убедиться, что вы очистили все поверхности зубов, в том числе коренных. Что бы сохранить зубы здоровыми нужно чистить зубы с зубной пастой два раза в день в течение приблизительно двух минут.

Когда и как рекомендуется чистить зубы?

Прежде чем пойти лечь спать, нужно обязательно почистить зубы, не менее двух минут. При чистке убедитесь, что вы чистите все поверхности зубов, не забывайте чистить зубы с наружней и внутренней стороны ротовой полости. Многие забывают чистить жевательные поверхности коренных зубов, обратите на это внимание.

На следующий день тоже нужно почистить зубы в течение дня. Многим нравится делать это по утрам, но можно и перенести данную процедуру.

В течение дня также можно и нужно выполнять полоскание рта после еды, можно использовать обычную воду или низко-концентрированный ополаскиватель рта.

В тоже время стоматолог, у которого вы наблюдаетесь может дать вам более подходящий совет исходя из состояния ваших зубов.

Что лучше использовать - электрическую или ручную зубную щетку?

Это не имеет значения, можно использовать электрическую или ручную щетку. Они действуют одинаково хорошо если ими правильно чистить. Тем не менее некоторые люди считают, что легче чистить электрической щеткой, но некоторым не нравится вибрация, которую щетка передает на зубы.

Как должна выглядеть моя щетка?

Если говорить о взрослых, то можно использовать щетку с небольшой головкой и изогнутой ручкой. Средняя или мягкая щетина подходит большинству людей.

Если вы используете электрическую щетку, то обратите внимание на щетки с вращающейся головкой. В любом случае не забывайте регулярно менять используемые щетки или насадки для качественной чистки зубов.

Стоит повториться, что намного важнее формы щетки то, как тщательно и долго вы чистите зубы.

Какие особенности у зубных щеток для детей?

Детские щетки, конечно, меньше по размерам, ручки у них могут быть выполнены в виде любимых героев мультфильмов или детских книг. Самое главное использовать небольшое количество зубной пасты. До трех лет достаточно только одного мазка на щетке.

Дети в возрасте от трех до шести лет должны использовать объем пасты примерно с горошину. Убедитесь, что дети не лижут и не едят пасту из тюбика.

Дети нуждаются в помощи или наблюдении за процедурой чистки по крайней мере до семи лет.

В случае необходимости, ваш стоматолог может посоветовать ребенку использовать зубную пасту с более высокой концентрацией фторида.

Как использовать зубную нить?

Зубную нить (или ленту) можно использовать не только для удаления застрявшей пищи, регулярное использование зубной нити помогает уменьшить воспаление десен и неприятный запах из рта, удаляя налет, который формируется вдоль линии десен. Лучше обработать зубы нитью перед их чисткой щеткой, что бы щетка удалила все остатки, извлеченные нитью.

Для чистки нитью оторвите 30..45 сантиметров нити и возьмите руками концы, захватив по 5..7 сантиметров. Вставьте нить между зубами до самых десен (если есть такая возможность). Далее выполните 8..10 движений вверх и вниз для смещения остатков еды и налета.

Вы также можете использовать специальные межзубные ершики для чистки зубов вместо нити, особенно если у вас между зубами есть небольшие пространства.

И на последок - очень аккуратно используйте зубочистки, их острым концом можно повредить десну и тут же занести в неё инфекцию.

Берегите ваши зубы и десны и они будут радовать вас каждый день!

По материалам сайта www.nhs.uk
Смотрите также:
5 интересных фактов о зубах
Как побороть страх посещения стоматолога
Все стоматологии в Омске
Регистрация личного кабинета
Все статьи и события
Назад